jak wygląda

No co Ty nie chce nic tworzyć, jest dostatecznie dużo tradycyjnych stylów interesuje mnie po prostu ta procedura tworzenia się nowego stylu na płaszczyźnie starych. Wiesz może jak to wygląda w praktyce? Idzie się do odpowiedniego urzędu i mówi że chce sie stworzyć nowy system? Bo to by było chyba za proste?:)

dobra spoko czekam zobaczymy jak to wygląda spróbowałbym jeszcze zostawić aero podnieść do 50-60min i czekać

[...] 3s Wspięcia 2s Wiosło hantlą 3s Ściąganie z wyciągu 3s Młotki 3s NATOMIAST TUTJA: MC 3-4S WYKROKI 2-3S SCIAGANIE DRAZKA 3S WIOSLO HANTLA 3S MLOTKI 3S Trenujesz podzialem ciezki a - lekki b - off - lekki a - ciezki b - off - off Co do ilosci powtorzen - w takich bojach jak siad/mc/wl/pp dalbym ilosci z przedzialu 6-8 izolacje ok 12-15 nawet

[...] praca fizyczna + treningi siłowe Wybrałem 1.2, bo praca siedząca, 5 treningów siłowych(raczej lekkich..) i 4 aerobowe. Stąd mi wyszło owe 2200kcal (dokładnie 2275kcal, ale jakoś 2200 "ładniej mi wyglądało" ). W ogóle zastanawiałem się czy te 1700kcal to itak nie zadużo, bo owe 15 kg podczas wcześniejszej redukcji zrzuciłem w 3 [...]

[...] na to, że Grant miał lepszy pomysł na Adamka, niż odwrotnie. ...Przewidywałem tko do 7 na Grancie, a tu taka niespodzianka. Adamek wygrał zdecydowanie na pkt, chociaż jak dla mnie 116:112. Zastanawiam się, co teraz wymyśli jego sztab. Klitschków powinien omijać szerokim łukiem. Haye jest w zasięgu, ale w moim mniemaniu ze wskazaniem 60- 40 [...]

[...] i inne pochodne, wygląda beznadziejnie, no i trzeci, który zanim za cokolwiek się wziął to ułożył sobie ogarniętą dietkę, zupełnie inaczej się prezentuje. dieta to podstawa, na forum masz MULTUM tematów o tym jak ułożyć diete, masz też sporo przykładowych diet, pamietaj, jestes tym czym jesz Zmieniony przez - p00kz w dniu 2010-08-22 14:28:30

Dostał juz ktos oferte, jak to wyglada? poprosze tez pelna oferte z fotkami [email protected]

dylu ok, ale na kazdego może działać inaczej, nie sadzisz? u mnie kumple jedli antka solo i narzekali na tragiczne libido, a ja na antek oma mix czuje się w łozku jak młody Bóg, a nie będe poswiecał zycia seksualnego dla tego, że dałoby mi to moze jakiś minimalnie wiekszy przyrost, to chyba zrozumiałe pytka moj cykl wyglada tak: 1-4 antek 5-7 meta [...]

No ładnie to wygląda, mógłbyś wrzucić foto całej siłki? :) Sog leci :P "sruby na stojak na obciazenie znajomy przywiozl skas za dwa piwa. " Heh nie ma to jak za browar kupować

Ała ; o wygląda to masakrczynie.. Jednak jak mi pisałeś była to głupota.. ;/ oby nic poważnego nie było! Wyzdrowiej i jutro do pracy śmigaj

[...] w Stanach, nie śledzę jego kariery, ale słyszałem, że w sobotę znowu nie zachwycił. Nie rozumiem dlaczego facet, który uważa się za najlepszego pięściarza świata, wybrał jakiegoś Polaka, o którym nikt nie słyszał. Takie numery muszą się skończyć. Witalij, przestań robić z siebie idiotę i wybierz kogoś, kto ma realne szanse, by ci zagrozić. [...]

kolego poczytalem dokladnie,obliczyłem wszystko jak ma byc i ponizej wkleilem pierwszy trening Zestaw A 15 Zestaw A 15 15: 60%CR*15/ 80%CR*15/ 100%CR*12-15p -WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 15x15kg 15x20kg 15x25kg -PRZYSIADY 15x24kg 15x32kg 15x40kg -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM LACZONE Z WYCISKANIEM SZTANGIELEK STOJAC 15x5kg 15x6kg 15x7,5kg [...]

dzięki za odzew;) "BTW masz dobre"...."Zrób sobie po równo poziom węglowodanów i białka." akneraj- czyli zmieniać?, czy na razie zostawić tak jak było na samym początku czyli: B 2,1 T 0,8 W 2,8 nigdy nie robię treningu na czczo, zazwyczaj między 3-4 posiłkiem i wygląda to tak, że 30min robię lekkie siłowe (hantelki, [...]

Kolego a nie lepiej i będzie wygodniej porównać jeśli rozpiszesz na początku zestaw A Czyli A-15 Zrobione . Teraz A-10 Zrób Potem A-5 Zrób Potem zacznij rozpracowywać zestaw B . Dzięki temu zobaczę sprawniej jak to wszystko wygląda

Dziękuje bardzo za odpowiedź. Ile jeszcze tych owoców? Jak bardzo mam ochote na słodkie to jem jabłko/banana. Postram się poprawić Masz mało kalorii.Ile wychodzi ci zapotrzebowanie energetyczne? Zapotrzbowanie 2800kcal. Chciałem z tego odjąc 500. Rzeczywiście nieco mi jeszcze do tego brakuje ale nie wiedziałem co tam wrzucić. Masz mało [...]

Wyznacznikiem było i jest lustro, nie znam wymiarów Gorzej jak koleś z 30cm w łapie stoi przed lustrem i mówi, że dobrze wygląda bez zadnych atakow na ciebie zeby nie bylo

jest gdzieś jakieś foto jak ten interes wygląda?

[...] sparingpartnera o podobnej wadze, a wzrost nieważny obstawiam że będziesz z tą wagą miał łatwiej niż ja bo ja mam zaś w drugą strone waże dużo mniej niż kumple z klubu i latam po całej macie jak niepowiem co bjj polecam polecam a trening przynajmniej w moim klubie zawsze wygląda tak: 1.rozgrzewka 2.techniki 3.zadaniówki 4.sparingi dla chętnych

a jak to cenowo wygląda? lepiej sobie usiąść?

wywal szynki kukurydzanie platki tunczyka w puszce zobacz jak u innych to wyglada i jakie preparaty spożywają podbij tl do 1g